Gewichtsreduktion

Du hast schon zahlreiche Diäten hinter dir. Sie haben auch immer ein paar Kilos gebracht, aber hinterher bist du wieder dort gelandet wo du begonnen hast?  Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass reine Kalorienreduktion meist nicht den gewünschten Effekt bringt, vor allem nicht, wenn man nachher wieder isst wie vorher. Daher führt der Weg an einer nachhaltigen Veränderung der Essgewohnheiten nicht vorbei.

Eine Ernährungsumstellung hat nichts mit einer Diät zu tun. Es geht vielmehr darum, manche Lebensmittel schlau durch andere zu ersetzen, bzw. schlechte Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen. In den allermeisten Fällen nimmt man dadurch auch ab und fühlt sich wesentlich wohler und fitter, ohne zu hungern.

Ich nehme mir viel Zeit, um Ernährungsthemen zu besprechen und dir dabei zu helfen, deine optimale Ernährung zu finden oder abzunehmen. Sehr gerne begleite ich dich eine Zeit lang. Wir treffen uns einmal wöchentlich und du bekommst von Woche zu Woche kleine Aufgaben, die dir dabei helfen, deine Ernährung zu optimieren und deinen Körper mit genügend Nährstoffen zu versorgen.