Bewegung

Muss man Sport treiben, um abzunehmen? Grundsätzlich kann man einerseits durch mehr Bewegung Gewicht reduzieren, andererseits ist es aber auch möglich, ohne Bewegung durch eine entsprechende Ernährungsumstellung zum Ziel zu kommen. Die beste Variante ist allerdings, beides miteinander zu kombinieren. 

Sport muss aber nicht immer heißen, bis zum Umfallen zu trainieren, sondern auch moderate tägliche Bewegung ist äußerst hilfreich und gesund. 

Falls es dir schwer fällt, regelmäßige Bewegung in dein Leben zu bringen, versuchen wir einen Weg für dich zu finden und wir können auch gerne eine Ernährungsstunde bei einem Spaziergang im Wald machen.